Valeriana

30g
 

O que é?

O chá de valeriana é uma excelente opção natural para tratar ansiedade, especialmente nos casos mais leves ou moderados, já que esta é uma planta rica em propriedades sedativas e calmantes que ajudam a evitar o estresse. Além disso, o chá de valeriana também pode ser utilizado para facilitar o sono e aliviar a tensão física e mental de um dia de trabalho cansativo. Para isso, o ideal é que o chá seja tomado até 30 minutos antes de dormir, pois pode causar ligeira agitação antes de iniciar seu efeito relaxante.

A valeriana é conhecida por ter propriedades antiespasmódicas, sedativas, calmantes, soníferas, anticonvulsionantes, relaxante e soporíferas. Ela é quimicamente composta por substâncias como sesquiterpenos, ridóides valepotriatos, glutamina, arginina, traços de alcaloides, taninos, ácidos graxos, fitosteróis, ácidos aromáticos e enzimas.

Na Alemanha, Grã-Bretanha e outros países europeus, a valeriana é aprovada oficialmente por autoridades médicas como uma planta que auxilia e melhora o sono. Sendo este, o principal uso do chá de valeriana. Porém, ela também pode ser usada para aliviar ansiedade, relaxar o corpo e a mente, relaxar a musculatura lisa do trato gastrointestinal, auxiliar na redução da pressão arterial, aliviar cólicas menstruais e pode ajudar no tratamento de crianças com hiperatividade.

Como Age?

Embora o mecanismo de ação desta planta não seja totalmente conhecido, muitos estudos indicam que a valeriana causa um aumento dos níveis de GABA no organismo. O GABA é um neurotransmissor importante que ajuda a regular o sistema nervoso, acalmando e combatendo a ansiedade. Dessa forma, a valeriana pode ter um efeito semelhante ao de alguns medicamentos usados para tratar casos de ansiedade, como o Alprazolam ou o Diazepam, por exemplo.

Indicações:

• Melhorar o sono
• Aliviar a ansiedade e estresse
• Relaxante
• Ajuda na diminuição da pressão arterial
• Aliviar cólicas menstruais
• Ajudar no tratamento de crianças com hiperatividade