Parcelas | Total | |
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1 x | de R$18,00 sem juros | R$18,00 |
2 x | de R$9,00 sem juros | R$18,00 |
3 x | de R$6,00 sem juros | R$18,00 |
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$18,00 sem juros | R$18,00 |
2 x | de R$9,00 sem juros | R$18,00 |
3 x | de R$6,00 sem juros | R$18,00 |
4 x | de R$4,99 | R$19,95 |
5 x | de R$4,04 | R$20,22 |
6 x | de R$3,41 | R$20,46 |
7 x | de R$2,95 | R$20,65 |
8 x | de R$2,62 | R$20,92 |
9 x | de R$2,35 | R$21,18 |
10 x | de R$2,14 | R$21,36 |
11 x | de R$1,97 | R$21,62 |
12 x | de R$1,82 | R$21,89 |
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$18,00 sem juros | R$18,00 |
O que é?
O chá de valeriana é uma excelente opção natural para tratar ansiedade, especialmente nos casos mais leves ou moderados, já que esta é uma planta rica em propriedades sedativas e calmantes que ajudam a evitar o estresse. Além disso, o chá de valeriana também pode ser utilizado para facilitar o sono e aliviar a tensão física e mental de um dia de trabalho cansativo. Para isso, o ideal é que o chá seja tomado até 30 minutos antes de dormir, pois pode causar ligeira agitação antes de iniciar seu efeito relaxante.
A valeriana é conhecida por ter propriedades antiespasmódicas, sedativas, calmantes, soníferas, anticonvulsionantes, relaxante e soporíferas. Ela é quimicamente composta por substâncias como sesquiterpenos, ridóides valepotriatos, glutamina, arginina, traços de alcaloides, taninos, ácidos graxos, fitosteróis, ácidos aromáticos e enzimas.
Na Alemanha, Grã-Bretanha e outros países europeus, a valeriana é aprovada oficialmente por autoridades médicas como uma planta que auxilia e melhora o sono. Sendo este, o principal uso do chá de valeriana. Porém, ela também pode ser usada para aliviar ansiedade, relaxar o corpo e a mente, relaxar a musculatura lisa do trato gastrointestinal, auxiliar na redução da pressão arterial, aliviar cólicas menstruais e pode ajudar no tratamento de crianças com hiperatividade.
Como Age?
Embora o mecanismo de ação desta planta não seja totalmente conhecido, muitos estudos indicam que a valeriana causa um aumento dos níveis de GABA no organismo. O GABA é um neurotransmissor importante que ajuda a regular o sistema nervoso, acalmando e combatendo a ansiedade. Dessa forma, a valeriana pode ter um efeito semelhante ao de alguns medicamentos usados para tratar casos de ansiedade, como o Alprazolam ou o Diazepam, por exemplo.
Indicações:
Este chá não deve ser ingerido por gestantes, lactantes, nem por crianças com menos de 3 anos. Também não se deve exceder o consumo de 2 xícaras de chá por dia, pois pode provocar o efeito contrário, causando agitação e insônia.
Modo de Preparo | Composição | Advertências |
No caso de insônia, o chá deve ser ingerido até 30 minutos antes de dormir.