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O que é?
Você pode até não conhecer todos os benefícios da hortelã para o organismo, mas com certeza já usou de alguma forma. Seja na sua forma pura, no chá, em sucos ou em outras receitas, a hortaliça é bastante popular. A hortelã é uma planta medicinal e aromática, com propriedades que ajudam a tratar problemas digestivos, como má digestão, flatulência, enjoo ou vômitos, por exemplo, mas a hortelã também tem efeitos calmantes e expectorantes.
Uma das principais utilizações do chá de hortelã é para diminuir gases intestinais, tratar-se de um ótimo remédio caseiro para flatulência, pois esta planta medicinal possui propriedades antiespasmódicas, diminuindo os movimentos do intestino e evitando a formação dos gases e a dor. Além deste chá de hortelã para flatulência, é importante evitar ingerir alimentos que provocam gases, como feijão, grão de bico, nabo, brócolis ou rabanete, por exemplo.
Como Age?
A hortelã é rica em vitaminas A e C, e minerais, como ferro, cálcio, fósforo e potássio, e possui principalmente propriedade antioxidantes e estimuladoras da imunidade. Além disso, a hortelã serve para auxiliar no tratamento de gripes e resfriados, pois contém ácido ascórbico, mentol e tinol em sua composição, tendo uma ação expectorante e descongestionante. Tomar o chá de hortelã frequentemente melhora o funcionamento de todo o organismo.
Indicações:
- Aliviar gases intestinais, pois esta planta tem efeito antiespasmódico, capaz de diminuir cólicas intestinais e alterações digestivas, e anti-emético, aliviando náuseas e vômitos.
- Facilitar a digestão e diminuir a azia, por ativar a produção de bile e melhorar a função do sistema digestivo.
- Ajudar a aliviar a febre, principalmente quando associado com gengibre, pois estimula a circulação.
- Combater a dor de cabeça, por ser vasodilatador e capaz de ativar a circulação.
- Diminuir sintomas de estresse, ansiedade e agitação por ter efeitos tranquilizantes.
- Agir como antisséptico, capaz de dificultar o crescimento de bactérias e amebas no trato digestivo.
Este chá não deve ser ingerido por gestantes, lactantes, nem por crianças com menos de 5 anos, pois o mentol que constitui a hortelã pode causar falta de ar e asfixia. A hortelã deve ser evitada por pessoas com refluxo grave ou hérnia de hiato.
