A valeriana apresenta composição vegetal rica em compostos naturais tradicionalmente descritos no uso popular da planta, incluindo substâncias aromáticas e outros constituintes botânicos presentes em suas raízes. Esses componentes conferem à valeriana um perfil herbal característico, com aroma intenso e sabor marcante, amplamente reconhecido em infusões tradicionais.
Também contém compostos antioxidantes de origem vegetal, que fazem parte de uma alimentação equilibrada quando associados a hábitos de vida saudáveis.
No uso popular, a valeriana é uma das plantas mais conhecidas quando o assunto é ritual de pausa e descanso no cotidiano. Seu chá é tradicionalmente consumido no período noturno, fazendo parte de hábitos culturais ligados ao encerramento do dia e à busca por momentos de tranquilidade.
A planta é valorizada há séculos em diferentes culturas, especialmente na Europa, sendo utilizada em práticas tradicionais que envolvem relaxamento, desaceleração e autocuidado. Seu uso histórico está associado a rotinas conscientes, respeitando sempre a moderação e as características naturais da planta.
Produto de uso tradicional.
Não é medicamento e não substitui tratamentos médicos ou orientações de profissionais da saúde.
O consumo deve ser moderado e associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com condições específicas devem buscar orientação profissional antes do consumo.
No caso de insônia, o chá deve ser ingerido até 30 minutos antes de dormir.
